ワキガや体臭改善に役立つ食ベ物

ワキガや体臭改善に役立つ食ベ物

ワキガや体臭改善に役立つ食べ物は野菜や果物です。
ビタミン、ミネラルが豊富だからです。

 

特にビタミンAやEが臭いの素の成分を
抑える作用があると言われています。

 

ビタミンAが多いほうれん草、小松菜、人参
カボチャ、トマトなど緑黄色野菜も良いです。

 

そして果物のアボカドや胡桃、アーモンド、
ピーナッツなどナッツ類はビタミンEが
豊富なのでワキガや体臭予防に良い食べ物です。

 

特にリンゴがワキガ予防に効果があると
言われています。

 

リンゴをすりおろして
ハンカチなど布につつんで
脇に当てておきます。しかし
リンゴが腐るといけないので
短時間の使用が無難です。

 

作用機序は、リンゴの食物繊維が
アポクリン腺にあるワキガ臭の素と
考えられているアポリポタンパク
(脂質代謝の補酵素)を
抑えるからだと推測されています。

 

リンゴ酢も体臭やワキガ予防に良いそうです。
酸っぱいものが苦手でなければ
水で薄めて飲んだり料理に使うのもいいですね。

 

なお油脂が多い肉食は、体臭やワキガが悪化します。
アポクリン腺の活動が動物性の肉の脂肪で
元気になってワキガや体臭が強化されてしまうからです。

 

お酒やタバコも体臭やワキガが悪化します。
臭いがきつい食べ物(ニンニクなど)も
食べないように注意しましょう。

 

カレーライスも油脂が多いですし
汗が出やすくなりますし
臭いが強いので食べないほうがいいです。

 

繰り返しになりますがビタミンやミネラルが
豊富な野菜をたっぷり食べましょう。
野菜

 

良質なタンパク源になる
魚や大豆製品も食べてバランスがよい
和食が体臭やワキガ予防に有効です。

 

食ベ物にも注意しながら
消臭効果が高いデオドラント剤も
併用するといいです。
しかしほとんどのデオドラント剤は
肌荒れしやすいので注意しましょう。
合成界面活性剤入りのデオドラント剤だと
肌に良くないのです。

 

特に敏感肌の方や肌が柔らかい子供は、
普通のデオドラント剤は使わないほうがいいです。

 

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